Categoria: Benestar

L’entrenament personal és una activitat que té com a objectiu ajudar a les persones a aconseguir els seus objectius de salut i forma física. Aquesta pràctica es realitza a través d’un professional de l’activitat física i l’esport que adapta els exercicis a les necessitats i condicions individuals de cada persona.

S’ofereixen classes per embarassades! Oferim classes per dones embarassades on combinem el Ioga, estiraments i exercicis de Pilates. Amb aquestes activitats intentem mantenir el cos actiu durant l’embaràs, enfortir l’esquena per reduir i eliminar dolors posturals degut als canvis corporals per l’embaràs. També es treballa la respiració conscient i s’aprenen diferents tècniques de respiració, que…

El Mètode Hipopressiu és conegut principalment per la seva funció POST-PART, ja que treballa la faixa abdominal i ajuda recol·locar tota la part abdominal i del sòl pelvià després de l’embaràs i el part. No obstant, té molts altres beneficis per al cos. El Mètode Hipopressiu és una activitat basada en exercicis posturals, focalitzats a millorar el…

Dedicada fonamentalment a sentir-se present, a prendre consciència del cos i la respiració, a través de les asanes, pranayames, els kriyas i la meditació. El Ioga ens ajudarà a conèixer el nostre cos i ment, tant en moviment com en la quietud, ens ajuda a acceptar-nos, a trobar els nostres límits i virtuts, ens dona eines per gestionar l’estrès i les…

L‘Estira’t està dirigit a aquelles persones que els agradaria millorar la mobilitat, flexibilitat i agilitat del cos, cuidant, també, la salut de les seves articulacions. És una activitat per “desencarcarar” tot el cos, i donar moviment a totes les articulacions, estirant els músculs i tendons amb diferents mètodes, en un entorn tranquil. És una activitat dissenyada principalment per…

Exclusiva del Centre! (Dissenyada per Irene i Josep Rosell) A partir de 18 anys. El Powerback/Pilates és una fusió d’aquestes 2 activitats. El Powerback és una activitat dissenyada per nosaltres mateixos amb la finalitat d’enfortir i agilitzar l’esquena i tots els músculs implicats en els moviments d’aquesta que proporciona una millora notable en el benestar de…

El EFC (Estat Físic Complet) és una activitat dedicada a treballar tot el cos al complet, exercitant tot el conjunt d’habilitats i capacitats (força, resistència, flexibilitat, agilitat…) per adquirir una millora de la condició física en general. És ideal per descobrir-te i posar-te en forma amb tu mateix, sense màquines, treballant amb el teu propi cos i poc…