L‘Estira’t està dirigit a aquelles persones que els agradaria millorar la mobilitat, flexibilitat i agilitat del cos, cuidant, també, la salut de les seves articulacions.
És una activitat per “desencarcarar” tot el cos, i donar moviment a totes les articulacions, estirant els músculs i tendons amb diferents mètodes, en un entorn tranquil.
És una activitat dissenyada principalment per a persones:
· Que vulguin sentir-se més flexibles i àgils.
· Amb artrosi, per a frenar el desgast de les articulacions i guanyar mobilitat i benestar.
· Amb fibromiàlgia, per reduir dolors i millorar la mobilitat general del cos.
