Exclusiva del Centre! (Dissenyada per Irene i Josep Rosell)
A partir de 18 anys.
El Powerback/Pilates és una fusió d’aquestes 2 activitats.
El Powerback és una activitat dissenyada per nosaltres mateixos amb la finalitat d’enfortir i agilitzar l’esquena i tots els músculs implicats en els moviments d’aquesta que proporciona una millora notable en el benestar de l’esquena principalment.
El Pilates és una tècnica basada en la correcció i educació postural, dedicada a enfortir principalment tota la zona del “core” (zona de la faixa abdominal) i a enfortir i agilitzar la resta del cos.
A través també d’altres tècniques posturals (mètode hipopressiu, tècnica corporal dansa, etc.) hem donat forma a aquesta activitat amb la que enfortim l’esquena, el core i el cos en general, treballant la força i la flexibilitat juntament amb la respiració conscient, millorant també el sistema cardiopulmonar.
Aquesta activitat està dirigida especialment per a aquelles persones que:
· Treballen moltes hores sentades o dretes.
· Pateixen dolor d’esquena, o lesions, com ara hèrnies, pinçaments, etc.
· Solen tenir dolor postural i quotidià.
· És IDEAL també per a persones sense cap patologia o dolor, que vulguin enfortir el cos de manera saludable, sense peses ni màquines, focalitzant-se especialment en l’esquena i el core, amb una col·locació correcta.
· És IDEAL per prevenir lesions i dolors en un futur i tenir una millor col·locació i salut postural.
