L’entrenament personal és una activitat que té com a objectiu ajudar a les persones a aconseguir els seus objectius de salut i forma física. Aquesta pràctica es realitza a través d’un professional de l’activitat física i l’esport que adapta els…

S’ofereixen classes per embarassades! Oferim classes per dones embarassades on combinem el Ioga, estiraments i exercicis de Pilates. Amb aquestes activitats intentem mantenir el cos actiu durant l’embaràs, enfortir l’esquena per reduir i eliminar dolors posturals degut als canvis corporals…

El Mètode Hipopressiu és conegut principalment per la seva funció POST-PART, ja que treballa la faixa abdominal i ajuda recol·locar tota la part abdominal i del sòl pelvià després de l’embaràs i el part. No obstant, té molts altres beneficis per al…

Dedicada fonamentalment a sentir-se present, a prendre consciència del cos i la respiració, a través de les asanes, pranayames, els kriyas i la meditació. El Ioga ens ajudarà a conèixer el nostre cos i ment, tant en moviment com en la quietud, ens ajuda a acceptar-nos,…

L‘Estira’t està dirigit a aquelles persones que els agradaria millorar la mobilitat, flexibilitat i agilitat del cos, cuidant, també, la salut de les seves articulacions. És una activitat per “desencarcarar” tot el cos, i donar moviment a totes les articulacions, estirant els músculs…